La avena es un cereal rico en proteínas, grasas, vitamina B, calcio, fósforo y hierro.  Los copos de avena son productos alimenticios integrales. Se trata de un poderoso remineralizante y reconstituyente. También es un alimento idóneo para niños en edad de crecimiento y personas que realizan una gran actividad muscular o intelectual.

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